Audiobook-ul Začni teď! Průvodce otužováním pe CD oferă un ghid vocal pentru fenomenul călirii cu apă rece. Echipa de autori David Vencl și Petr Bílek propune o cale către vindecarea și întărirea trupului și sufletului prin intermediul apei înghețate.
Înregistrarea combină cunoștințe teoretice cu sfaturi practice derivate din experiența unui sportiv de performanță, fost profesor de educație fizică și freediver de nivel competițional. Oferă răspunsuri la întrebări precum cum să intrăm în apă, de ce să activăm țesutul adipos brun din corp, ce face apa înghețată cu organismul nostru sau dacă putem slăbi prin călire. Prin audiobook se țese povestea drumului către recordul mondial la înot sub gheață, în care nu au lipsit momente atât dramatice, cât și amuzante.
Audiobookul este în limba cehă.
